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UNIVERSIDAD NACIONAL DE
CAJAMRCA
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ESCUELA PROFECIONAL
DE CECA
ESPECIALIDAD DE
ECONOMIA
GRUPO “A”
ALUMNO
Vásquez
Coronel, Américo.
PROFESOR:
ALEX MIGUEL TORRES
CAJAMARCA – PERU
SUEÑO
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Este artículo trata
sobre el acto de dormir. Para las representaciones fantásticas de quien duerme,
véase ENSUEÑO.
El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El vocablo «sueño» (del latín somnus, raíz original que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).
DESCUBRIMIENTO FUNDAMENTAL SOBRE EL
SUEÑO.
El psicólogo norteamericano William Charles Dement, nacido en 1928 reparó, al analizar a algunas personas mientras dormían, en que durante una etapa de su sueño se presentan movimientos oculares rápidos (MOR; en inglés, REM, rapid eye movement), acompañados por un aumento de la respiración, de la pulsación y de la presión sanguínea, que alcanzaban los niveles propios de la vigilia. Este fenómeno ocupa una cuarta parte del tiempo que una persona pasa dormida.
El descubrimiento de Dement reveló que aquellas personas a las que se despertaba durante el sueño MOR manifestaban claros indicios de trastorno psíquico y recordaban haber soñado. En función de estos hechos, comenzaron a surgir teorías que suponen el inicio de un estudio científico del sueño y su función biológica y psicológica.
ETAPAS DEL SUEÑO.
Los estados y las fases del sueño humano se definen según los patrones característicos que se observan mediante el electroencefalograma (EEG), el electrooculograma (EOG, una medición de los movimientos oculares) y el electromiograma de superficie (EMG). El registro de estos parámetros electrofisiológicos para definir los estados de sueño y de vigilia se denomina polisomnografía.
Estos perfiles entregan dos estados del sueño:
- SUEÑO SIN MOVIMIENTOS OCULARES RÁPIDOS (NMOR O NREM EN INGLÉS). SE
DIVIDE EN 4 ESTADOS:
o
La fase 1 del NMOR (fase del sueño ligero) es la
transición desde la vigilia al sueño; se la reconoce por la aparición del
patrón regular α (alfa de amplitud de onda alta y regular) e
instauración de un patrón de amplitud baja y de frecuencia mixta,
predominantemente en el intervalo theta (2 a 7 Hz), con movimientos
oculares lentos "en balancín".
o
La fase 2 del NMOR se define por la aparición de complejos K y de husos de sueño superpuestos a
una actividad de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas
lentas, negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continúan
inmediatamente después por una deflexión positiva (hacia
abajo). Los husos de sueño son descargas de alta frecuencia de corta duración
que presentan una amplitud característica con subidas y bajadas. No hay
actividad ocular y el EMG da un resultado similar al estado 1.
o
La fase 3 del NMOR se caracteriza por ser un sueño
con más del 20% (pero menos del 50%) de actividad delta de amplitud
elevada (> 75 microV)(0,5 a 2 Hz). Los husos del sueño pueden persistir,
sigue sin haber actividad ocular, y la actividad del EMG permanece en un nivel
reducido.
o
En la fase 4 del NMOR (la fase de mayor profundidad
en el sueño), el patrón electroencefalográfico lento y de alto voltaje de la
fase 3 comprende al menos el 50% del registro.
EL CONJUNTO FORMADO POR LAS FASES 3 Y 4 DEL NMOR SE DENOMINA SUEÑO DE ONDAS LENTAS (SOL), DELTA O PROFUNDO.
Sueño de movimientos oculares rápidos (MOR o
REM en inglés), conocido también como "sueño paradójico",
desincronizado o D. El sueño MOR se caracteriza por un EEG de baja amplitud y
de frecuencia mixta similar al de la fase 1 del NMOR. En este contexto, se
producen brotes de actividad más lenta (3 a 5 Hz) con deflexiones negativas
superficiales ("ondas en diente de sierra") que se superponen con
frecuencia a este patrón. El EOG da muestras de MOR similares a las que se
observan cuando la persona en cuestión permanece despierta y con los ojos
abiertos. La actividad del EMG permanece ausente reflejando la atonía muscular completa
de la parálisis motora descendente característica de este estado.[1]
SUEÑO MOR.
FUNCIÓN BIOLÓGICA DEL SUEÑO.
Pasajeros
de un tren nocturno.
La hipótesis de que el sueño participa en la consolidación de la memoria reciente ha sido investigada mediante cuatro paradigmas:
- Efectos de la privación del sueño sobre la consolidación de recuerdos;
- Efectos del aprendizaje sobre el sueño post-entrenamiento;
- Efectos de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de
sueño y sobre la memoria, y
- Re-expresión de los patrones de comportamiento específico neuronal
durante el sueño post-entrenamiento.
Algunos de estos estudios confirman la idea de que el sueño está profundamente implicado en las funciones de la memoria en humanos y animales. Sin embargo, los datos disponibles aún son demasiado escasos y en ocasiones contradictorios para confirmar o rechazar inequívocamente la hipótesis de que la consolidación de memorias no-declarativa y declarativas respectivamente dependan de los procesos de sueño MOR y NMOR. Por otra parte, no se ha encontrado ninguna correlación entre la cantidad de sueño que se registra en una especie y su capacidad intelectual; si el sueño sirviera para consolidar la memoria, un gato que duerme 16 horas diarias debería tener una memoria prodigiosa, superior a la de un ser humano que sólo duerme ocho horas. También, personas que no presentan sueño MOR, por ejemplo por lesiones traumáticas en el rombencéfalo o debido al consumo de fármacos, no tienen ningún problema en consolidar sus aprendizajes.[cita requerida]
Otros estudios más recientes comparan el proceso de ordenamiento de la memoria durante el sueño con el proceso de desfragmentación de la memoria de las computadoras, ambos persiguiendo un mismo objetivo de mantenimiento y economía de recursos, preparándonos para una mejor disponibilidad operativa de la memoria durante los momentos de mayor utilidad, como el estar despierto o en actividad.[cita requerida]
LA PRIVACIÓN DEL SUEÑO AUMENTA LA EFICIENCIA DEL SUEÑO.
Por eficiencia del sueño se entiende el tiempo que un sujeto pasa en sueño verdadero porque no se puede despertar durante el tiempo que se dedica a dormir.
Uno de los descubrimientos más importantes de la investigación sobre la privación de sueño es que las personas que están privadas de sueño se convierten en durmientes con un sueño más eficiente. Concretamente, en su sueño hay una proporción más alta de ondas lentas (fases 3 y 4), lo que parece servir a la principal función de recuperación.
ÁREAS DEL ENCÉFALO IMPLICADAS EN EL SUEÑO.
- Región anterior del hipotálamo, área del prosencéfalo basal (sueño).
- Región posterior del hipotálamo, área del mesencéfalo (vigilia).
FÁRMACOS QUE AFECTAN AL SUEÑO.
La mayoría de los fármacos que influyen en el sueño pueden clasificarse en una de dos categorías diferentes:
- Hipnóticos: aumentan la cantidad de sueño.
- Antihipnóticos: disminuyen la cantidad de sueño.
Hay una tercera categoría que cabría introducir, la de los fármacos que influyen sobre la ritmicidad circardiana, siendo el principal fármaco la melatonina.
Cantidad en horas que duermen diferentes mamíferos
por día.
El acto de soñar ha sido sólo confirmado en el Homo sapiens. Algunos animales también pasan por la fase MOR del sueño, pero su experiencia subjetiva es difícil de determinar. Parece que los mamíferos son los animales con mayor probabilidad de soñar debido a su ciclo del sueño similar al humano. En el primer lugar de las estadísticas en términos de sueño se encuentra el gato, que pasa un 70 por ciento de su vida durmiendo y, a medida que envejece, su etapa de vigilia disminuye ostensiblemente.
Los caballos, los patos y las ovejas pueden dormir de pie o echados. Sin embargo, no pueden experimentar sueño MOR mientras están de pie. El animal que más tiempo pasa en fase MOR durante el sueño es el armadillo. Las ballenas y los delfines son diferentes a los humanos: siempre tienen que estar conscientes, ya que necesitan salir a la superficie a respirar, solo una parte de su cerebro duerme cada vez.[2]
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